Vous regardez vos mains, et là… vous remarquez des lignes. Verticales, horizontales, parfois discrètes, parfois bien visibles. Vos ongles ne sont plus aussi lisses qu’avant. C’est frustrant, surtout quand on aime avoir une manucure soignée ou simplement des mains en bonne santé.
Mais rassurez-vous : ce n’est pas grave en soi, mais ça peut vouloir dire que quelque chose cloche un peu dans votre quotidien. Alors, d’où viennent ces stries, et comment s’en débarrasser ?
Deux types de stries, deux origines bien différentes
D’abord, il faut savoir que les stries sur les ongles ne sont pas toutes pareilles. Certaines montent, d’autres traversent — et chacune raconte une histoire différente.
Les stries verticales, aussi appelées longitudinales, sont comme des sillons qui partent de la base vers le bout de l’ongle. Elles apparaissent souvent avec l’âge, un peu comme les rides, mais peuvent aussi pointer du doigt une carence en fer, en zinc ou en vitamines B. Chez certaines femmes, elles surgissent après la ménopause, à cause du changement hormonal.
Puis il y a les stries horizontales, ou transversales. Celles-là, c’est souvent un signe d’un choc physique ou émotionnel. Un stress intense, une maladie passagère, une fatigue extrême… et hop ! L’ongle marque le coup. Elles ressemblent parfois à des vagues figées dans le temps.
Un exemple concret : Marie, 38 ans, et ses ongles « coupables »
Prenons Marie, graphiste freelance. Elle travaille beaucoup, dort peu, mange vite. Depuis quelques mois, elle voit ses ongles devenir fins, avec des sillons qui se creusent. Elle pensait d’abord à un effet secondaire de son vernis semi-permanent préféré. Mais après un check-up, bingo : carence en fer. En changeant son alimentation, en ajoutant un complément et en faisant une pause manucure, ses ongles ont retrouvé leur allure d’avant.
Parfois, il suffit d’un détail pour tout changer.
4 astuces simples pour redonner vie à vos ongles
- Mangez comme si vos ongles en dépendaient (et c’est le cas)
Oui, vos ongles sont le reflet de ce que vous ingérez. Vitamine B, fer, zinc, acides gras — tout cela nourrit vos phalanges de l’intérieur. Alors légumes verts, œufs, noix, poissons gras… c’est au menu. Et si besoin, un petit coup de pouce avec un complément à base de biotine ou kératine peut faire toute la différence. - Hydratez, hydratez, hydratez
Comme la peau, l’ongle a besoin de boire. Une huile pour cuticules, de l’amande douce, de la crème régulière — rien de très compliqué. L’idée est de garder l’ongle souple, pas sec ni cassant. - Évitez les mauvais traitements
Le gel semi-permanent, c’est joli, mais à force de ponçages répétés, d’expositions à l’eau chaude ou aux produits chimiques, l’ongle finit par protester. Donnez-lui des vacances. Offrez-lui une pause entre deux poses. Il vous remerciera. - Adoptez une manucure malin(e)
Plus besoin de trop forcer. Utilisez des bases renforçantes, des soins lissant les stries, et évitez les dissolvants à l’acétone. Un bon top coat peut même faire illusion le temps que vos ongles repoussent en meilleure forme.
Et si tout cela ne marche pas ?
Parfois, les stries persistent. Dans ce cas, mieux vaut consulter. Parce que derrière un ongle strié, il peut y avoir une carence, une maladie thyroïdienne, ou une réaction à un médicament. Ce n’est pas forcément dramatique, mais ça mérite d’être vérifié.
Conclusion : Des ongles en forme, c’est une question de soin… et d’équilibre
Au final, les ongles striés, c’est rarement une urgence. Mais c’est souvent un signal. Un rappel que notre corps nous parle, même par les bouts des doigts. Alors, écoutez-le. Prenez soin de vous, de votre assiette, de vos habitudes. Et laissez vos ongles respirer un peu. Ils vous le rendront avec une belle surface lisse et brillante.
Après tout, personne n’aime voir des tranchées sur ses ongles. Mais tout le monde apprécie un bon terrain bien nivelé.